Liptovský Ján – Stanišovská dolina – Smrekovica – Liptovský Ján
Położenie: Niżne Tatry (północ) – zachodnia część.
Skala trudności: Średnio trudna i męcząca trasa biegnąca po dobrze utrzymanych ścieżkach i drogach. Nie wychodzi w partie wysokogórskie nad górną granicę lasu. Długi odcinek w Dolinie Jańskiej prowadzi wygodną asfaltową szosą.
Punkt wypadowy i docelowy: Liptovský Ján, przystanek SAD, parking.
Razem: 4 ½ godz.    Różnica wzniesień: 651 m.
 

Czas przejścia: Liptovský Ján – Stanišovská dolina-wylot 1 godz. – Stanišovské sedlo 1 ¼ godz. – Smrekovica ¾ godz. – Liptovský Ján 1 ½ godz.

Szlak jest dostępny przez cały rok.
Trasa podstawowa: Zaczynamy w dawnej słynnej miejscowości szlacheckiej Liptowski Jan (Liptovský Ján – 634 m n.p.m.). W górę do doliny prowadzi nas wygodna asfaltowa szosa z niebieskimi znakami turystycznymi (2626). Przejdziemy przez rozdroże pod kąpieliskiem (655 m n.p.m), z którego w lewo odchodzi czerwony szlak. Ale my idziemy Doliną Jańską w górę, mijając kolejno hotel „Ďumbier“, zakład leczniczno-rehabilitacyjny „Bystrá“ i kilka innych mniejszych obiektów rekreacyjnych rozrzuconych w dolnej partii Doliny Jańskiej. Dolinę główną opuścimy na rozwidleniu w wylocie Doliny Staniszowskiej (718 m n.p.m.), gdzie skręcimy w lewo na żółty szlak turystyczny (8624). Doliną Staniszowską, na przemian lasem i polanami, podchodzimy w górę na Staniszowskie Siodło (Stanišovské sedlo – 1 101 m n.p.m.). Siodło jest usytuowane w pięknym łąkowym terenie, w zakończeniu doliny Brtkowiczna. Na rozwidleniu w siodle skręcimy w lewo, na czerwony szlak (0863). Z siodła schodzimy granią. W dolnej partii szlak biegnie na pograniczu lasu i łąk. Wyżej zanurza się w las i staje się bardziej stromy. Łagodniejszy profil zyskuje dopiero w najwyższej partii masywu Smrekowicy (1 285 m n.p.m.). Sam szczyt szlak omija po prawej stronie. Trawersuje północny stok nieodłącznej dominanty niedalekiego Liptowskiego Gródka i dalej już łagodnie obniża się do koty Brť (1 201 m n.p.m.). W tym miejscu szlak skręca łagodnie w prawo i bardzo stromo opada przez las. Na małej równi skręca w lewo i boczną dolinką wzdłuż strumyka Albertovica prowadzi w dół. Nad domkami w wylocie doliny skręcimy w prawo, na stokowe łąki. Drogą do pensjonatu „Marta“ zejdziemy aż na rozdroże pod kąpieliskiem. Idealnym zakończeniem wycieczki może być kąpiel w basenie termalnego kąpieliska. Uzupełnieniem programu może też być spacer po bogatym w zabytki Liptowskim Janie.