Demänovská jaskyňa slobody – Siná – Bôr – Poľana – Jasná
Położenie: Niżne Tatry (północ) – zachodnia część.

Skala trudności: Trudna, męcząca i stosunkowo długa całodzienna wysokogórska trasa, z dużą różnicą wzniesień. Długi jej odcinek prowadzi w terenie wysokogórskim, nad górną granicą lasu o niestabilnej pogodzie. Przy gorszej widoczności wymagana jest zdwojona ostrożność, opuszczenie szlaku może być niebezpieczne. Na Sinej nie polecamy marszu granią w kierunku północno-wschodnim, gdyż miejscami teren wymaga umiejętności alpinistycznych.

Punkt wypadowy: Demänovská jaskyňa slobody, przystanek SAD, parking.
Punkt docelowy: Jasná, przystanek SAD, parking.
Razem: 7 godz.    Różnica wzniesień: 1 030 m.

Czas przejścia: Demänovská jaskyňa slobody – pod Repiskami ¼ godz. – siodło Sinej 1 ½ godz. – Siná ¾ godz. – siodło Sinej ½ godz. – Bôr 1 godz. – Poľana ¾ godz. – Sedlo Poľany ¼ godz. – Tri vody 1 ¼ godz. – Jasná ¾ godz.

Sezonowe zamknięcie: od 1 października do 30 czerwca szlak jest zamknięty
Trasa podstawowa: Z parkingu pod Demianowską Jaskinią Wolności (Demänovská jaskyňa slobody – 860 m n.p.m.) zielonym szlakiem (5426) wyruszymy w górę Doliną Demianowską na rozwidlenie pod Repiskami (831 m n.p.m.). W miejscu rozwidlenia doliny głównej w prawo odchodzi szlak z żółtymi znakami (8619) i doliną Radová prowadzi w górę. Dno niezwykłej doliny z licznymi formami skalnymi na krótkich odcinkach ma charakter tarasowego koryta z wypłukanymi „wirowymi kotłami“. Na końcu doliny trasa podejścia staje się bardziej stroma. Ścieżka po stromym stoku wychodzi na płaski, zalesiony grzbiet i dalej przez las do siodła Sinej (1 301 m n.p.m.) w bocznej odnodze Bôru. Z siodła w prawo prowadzi stromy żółty szlak, kończący się na ostrym, skalistym szczycie Sinej (1560 m n.p.m.). Marszu granią dalej nie polecamy, teren bowiem wymaga umiejętności alpinistycznych. Wrócimy raczej do siodła Sinej (1 301 m n.p.m.) i zaczniemy podchodzić na przeciwległy stok. Długim podejściem po leśnej ścieżce dostaniemy się aż nad górną granicę lasu, w pasmo kosodrzewiny. W halnym paśmie nad kosodrzewiną profil trasy łagodnieje. Stosunkowo umiarkowanym podejściem dotrzemy na wierzchołek Bôru (1 888 m n.p.m.). Stąd, aby się dostać na szczyt Polany (Poľana – 1 890 m n.p.m.), który jest już fragmentem grzbietu głównego Niżnych Tatr, trzeba przejść jeszcze przez trzy przehyby i dwa niewyraźne wzniesienia. Na Polanie skręcimy w lewo, na Drogę Bohaterów SNP z czerwonymi znakami (E8, 0801). Graniówkę opuścimy już na najbliższym rozwidleniu na przełęczy Polana (1 873 m n.p.m.). W siodle skręcimy w lewo i żółtym szlakiem turystycznym (8619) będziemy schodzić do doliny Zadniej Wody (Zadná voda). Na końcu doliny czeka nas strome zejście zaniedbaną ścieżką z serpentynami w jej górnym odcinku. Ścieżka przechodzi przez kosodrzewinę i na Trzech Wodach (Tri vody – 1 370 m n.p.m.) wchodzi w las. Łagodniejszym zejściem wzdłuż potoku Zadnia Woda (Zadná voda) dotrzemy aż do hoteli pod Otupným. Odcinek końcowy biegnie asfaltową szosą. Po lewej stronie szosy znajduje się schronisko Mikulášska chata i Wrbicki Staw (Vrbické pleso – 1 120 m n.p.m.). Wycieczkę kończymy na przystanku autobusowym poniżej hotelu „Grand“ w Jasnej (Jasná – 1 102 m n.p.m.).