Położenie: Niżne Tatry (północ) – zachodnia część.

Skala trudności: Średnio trudna i męcząca trasa na pół dnia, ze stosunkowo dużą różnicą wzniesień, którą pokona szybkie, strome podejście na początku trasy. Problemy może stwarzać mokre zejście z Ilanowskiego Siodła doliną Wywieranie.

Punkt wypadowy i docelowy: Demänovská jaskyňa slobody, przystanek SAD, parking.
Razem: 3 ¾ godz.   Różnica wzniesień: 717 m.

Czas przejścia: Demänovská jaskyňa slobody – Pusté 1 ¾ godz. – Machnaté ¼ godz. – Iľanovské sedlo ½ godz. – Vyvieranie 1 godz. – Demänovská jaskyňa slobody ¼ godz. 
 

Szlak jest dostępny przez cały rok.
Trasa podstawowa: Zaczynamy na parkingu z przystankiem autobusowym. Szeroką ścieżką, którą wychodzą zwiedzający Demianowską Jaskinię Wolności  (Demänovská jaskyňa slobody – 860 m n.p.m.) udajemy się w górę. Na zwiedzenie jaskini potrzebowalibyśmy co najmniej półtorej godziny i dlatego pozostawimy ją sobie na dni z gorszą pogodą. Od miejsca, w którym zlokalizowane jest wyjście z jaskini, na stok Točišťa wspina się ścieżka z niebieskimi znakami (2709). Stromiznę stoku pokonuje dzięki serpentynom. Po raz pierwszy łagodnieje na terenowej platformie z polaną. Za nią następuje drugi, stromy odcinek na łagodniejszy grzbiet z wyżej położoną polaną. Końcowy skalisty stopień pokonuje ponownie przy pomocy serpentyn, którymi wyjdziemy aż na skaliste zbocze. Dalej posuwamy się trawersem przez stromy, trawiasty stok na szczyt grani Pusté (1 501 m n.p.m.), często wymieniany pod nazwą Praszywe (Prašivé). Oprócz widoków uwagę turystów przyciągną z pewnością interesujące skalne galerie na południowej stronie grani. Podobne skalne formy, ale wyżej położone, są na Ohništiu nad Doliną Jańską. Krótkim zejściem łatwo dostaniemy się do siodła Machnaté (1 450 m n.p.m.) na bocznym grzbiecie między Demianowską Górą a Krakową Holą. Granią grzbietu za żółtymi znakami (2620) wyruszymy w kierunku północnym. Ścieżka trawersująca północny stok Pustego doprowadzi nas do Ilanowskiego Siodła (1 253 m n.p.m.). Z siodła skręcimy w lewo na zielony szlak (5426).  Jednak pod Demianowską Jaskinią Pokoju (Demänovská jaskyňa mieru) nie skręcimy w prawo, ale udamy się w kierunku przeciwnym. Posuwamy się szeroką, wygodną drogą prowadzącą w górę Doliny Demianowskiej najpierw prawym, a za mostem lewym brzegiem suchego w większości koryta Demianowki. Suche jest dlatego, że ten odcinek znajduje się nad głównym wywierzyskiem, które obchodziliśmy pod wylotem doliny Wywieranie. Cel wycieczki znajduje się na parkingu pod Demianowską Jaskinią Wolności.