Liptovský Ján – Jánska dolina – Ohnište – Slemä – Stanišovská dolina – Liptovský Ján
Położenie: Niżne Tatry (północ) – zachodnia część.

Skala trudności: Trudna i męcząca całodzienna trasa. W większości prowadzi dobrze utrzymanymi drogami i ścieżkami. Nie wychodzi nad górną granicę lasu. Uciążliwa przez swoją długość. Długi odcinek w Dolinie Jańskiej wiedzie po wygodnej asfaltowej szosie.

Punkt wypadowy i docelowy: Liptovský Ján, przystanek SAD, parking.
Razem: 9 ¼ godz.   Różnica wzniesień: 904 m.

Czas przejścia: Liptovský Ján – Stanišovská dolina-wylot 1 godz. – Pred Bystrou 1 ¼ godz. – Svidovské sedlo 1 ¼ godz. – Ohnište 1 ½ godz. – Michalovské sedlo ¾ godz. – Slemä ¾ godz. – Stanišovské sedlo 1 godz. – Stanišovská dolina-wylot ¾ godz. – Liptovský Ján 1 godz.

Szlak jest dostępny przez cały rok.
Trasa podstawowa: Trasa zaczyna się w dawnej sławnej miejscowości szlacheckiej Liptowski Jan (Liptovský Ján – 634 m n.p.m.). Opierając się pokusie odwiedzenia basenu tutejszego kąpieliska, wyruszamy asfaltową szosą z niebieskimi znakami turystycznymi (2626), która prowadzi Doliną Jańską w górę. Po prawie godzinie marszu, po lewej stronie mijamy żółto znakowane odejście do Doliny Staniszowskiej, którym będziemy wracać, kończąc nasza wycieczką. Wygodną wędrówkę doliną aż do leśniczówki Przed Bystrą (889 m n.p.m.) urozmaica nieustannie zmieniająca się sceneria skalnych form o różnorodnych kształtach, w których kryje się wiele jaskiń, ponorów i wywierzysk. Pod leśniczówką skręcimy w lewo, na żółty szlak (8625) zmierzający przez polanę Puchałki (Púchalky – 940 m n.p.m.) do Swidowskiego Siodła. Po drodze po raz pierwszy w pełnej krasie ukażą się nam imponujące galerie skalne Ohnišťa (1 538 m n.p.m.), na którego wierzchołkową platformę wyjdziemy wkrótce ze Swidowskiego Siodła (Svidovské sedlo – 1 133 m n.p.m.). Wyjście zapewnia wprawdzie stromy, ale dobrze utrzymany szlak turystyczny z zielonymi znakami (5619). Na sam wierzchołek prowadzi krótkie odejście z rozległej, płaskiej polany Ohnišťa (1 508 m n.p.m.). Kierujemy się zielonymi trójkątami. Niedaleko szczytu leży głęboka na 125 m Wielka Lodowa Studnia (Veľká ľadová priepasť) i wysoki na 10 metrów otwór o trafnej nazwie Okno. Zielony szlak turystyczny z polany Ohnišťa kieruje się na północny zachód. Za płytkim Michałowskim Siodłem (Michalovské sedlo – 1 403 m n.p.m.) serpentynami wspina się na zalesiony szczyt Slemä (1 514 m n.p.m.). Pozostawione szczątki samolotu i pamiątkowa mogiła dokumentują tragiczne wydarzenie, które rozegrało się w pobliżu w czasie drugiej wojny światowej. Z tego miejsca roztacza się piękny widok na Dolinę Jańską i Południcę. Ze Slemä szlak serpentynami obniża się w kierunku Doliny Brtkowicznej (Brtkovičná dolina). Schodząc, mijamy zrekonstruowany bunkier z czasów Słowackiego Powstania Narodowego. Na rozwidleniu nad łąką Brtkovica (1 169 m n.p.m.) z szopami na siano skręcimy w lewo, na ścieżkę z żółtymi znakami (8624) wznoszącą się na Staniszowskie Siodło (Stanišovské sedlo – 1 101 m n.p.m.). Na rozwidleniu w siodle żółtym szlakiem udamy się do Doliny Staniszowskiej. Przejdziemy przez całą dolinę aż do jej wylotu do Doliny Jańskiej. Na rozwidleniu w wylocie Doliny Staniszowskiej (Stanišovská dolina – 718 m n.p.m.) skręcimy w prawo, na niebieski szlak (2626) i dalej w dół Doliną Jańską aż do Liptowskiego Jana. Na końcu wędrówki możemy skorzystać z miejscowego kąpieliska termalnego.